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七分鐘運動

七分鐘運動

版本:v9.24.2-handheld 安卓版 / 大小:174.39MB

更新時間:2025-11-27 11:42:04 / 語言:

類型:其他軟件

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游戲簡介

七分鐘運動,作為一款在全球范圍內(nèi)廣受青睞的科學(xué)健身利器,其核心依據(jù)源自《紐約時報雜志》所報道的7分鐘高效鍛煉法。它無需專業(yè)健身器材,僅依靠椅子、墻壁以及自身重量,就能讓用戶在碎片化的時間中盡情享受健身帶來的樂趣。這款工具打破了傳統(tǒng)健身的乏味,支持離線使用,無論是健身塑形、瘦身減重,還是增強體質(zhì)等不同需求,它都能完美適配。無論你是在家中、辦公室,亦或是外出,都可隨時隨地開啟科學(xué)鍛煉之旅,助力你輕松養(yǎng)成運動習(xí)慣。

七分鐘運動怎么修改計劃

1. 輕點右上角的設(shè)置圖標(biāo),即可進入計劃設(shè)置頁面。

2、在計劃設(shè)置界面點擊目標(biāo)區(qū)域,進入選擇目標(biāo)界面。

3、在選擇目標(biāo)界面選擇“強壯自我”目標(biāo)。

4、確認(rèn)目標(biāo)選擇后,完成計劃設(shè)置操作。

軟件特色

1、初始設(shè)定擁有三條生命,若跳過單日鍛煉計劃,就會扣除一顆心。若月度累計錯過3次,所有進度將被清零。通過這種趣味懲罰機制,促使用戶堅持運動。

2、從新手到運動員劃分多個等級,隨著健身進度逐步解鎖對應(yīng)成就,搭配健康贈品等獎勵,持續(xù)激發(fā)運動動力。

3、提供多維度提醒功能,支持設(shè)置每日鍛煉提醒、錯過鍛煉預(yù)警,通過彩色編碼圖形與日歷直觀跟蹤進度,清晰掌握運動軌跡。

4、無需網(wǎng)絡(luò)連接即可使用,搭配清晰圖解、可視計時器、語音指示與觸覺反饋,精準(zhǔn)切換30秒高強度鍛煉與10秒休息環(huán)節(jié)。

5、可根據(jù)用戶健身水平定制個性化鍛煉計劃,配備私人教練專屬指導(dǎo),助力更快達成健身目標(biāo)。

軟件亮點

1、基于權(quán)威科學(xué)鍛煉法研發(fā),動作設(shè)計專業(yè)高效,7分鐘即可完成一組優(yōu)質(zhì)鍛煉,適配快節(jié)奏生活,無需額外占用大量時間。

2、支持多渠道社交分享,可通過郵件、短信及第三方社交平臺向好友同步運動成果,借助社交監(jiān)督強化堅持動力,營造互助氛圍。

3、全流程智能輔助功能覆蓋,從動作指導(dǎo)到節(jié)奏把控均有細(xì)致支持,即使健身新手也能快速上手,確保鍛煉安全性與有效性。

4、不受器材限制,鍛煉場景靈活多變,借助日常所處環(huán)境就能展開鍛煉。既具備普適性,又兼顧針對性,能夠滿足不同用戶的核心需求。

詳細(xì)信息
  • 游戲大小174.39MB
  • 系統(tǒng)要求Android
  • MD58CFDE2CDE5BBE5C5E1798153E7D19C2E
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評分及評價
用戶反饋

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