天天跳繩 v4.0.2 安卓版

版本：4.0.46 / 大?。?77.69MB

更新時間：2025-04-21 09:54:55 / 語言：簡體中文

類型：其他軟件

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游戲簡介

運動健身

天天跳繩這款運動軟件，是上海微芒教育科技有限公司所推出的。減肥一直以來都是個大難題，特別是面對美食的誘惑，實在難以抗拒。每天暴飲暴食后，體重更是蹭蹭往上漲。實際上，減肥說起來并沒有那么困難，“管住嘴邁開腿”這六個字的真理始終有效，只要你勇敢踏出第一步，后續(xù)就會輕松不少。

飲食上多注意一些就可以啦，運動當然也少不了！我相信很多小伙伴和小編一樣對于跑步之類的運動敬謝不敏，這時候大家就可以考慮一下跳繩，那跳繩當然是來天天跳繩里啦！讓你的運動變得有趣起來~

軟件特色

# 運動新主場——非凡的AI運動體驗

天天跳繩融合AI動作捕捉、健身訓練與創(chuàng)意交互，無需額外硬件，讓運動輕松開啟。

經(jīng)典和創(chuàng)新的訓練動作都在這：跳繩、體能、跑步、健身，還有舞蹈和體操。

只需用手機對準身體，與屏幕中的元素互動，就能隨時隨地開啟。

# 趣運動：讓你快樂流汗～

不想強迫自己體育鍛煉？

這里簡直是為你量身定制，快來挑戰(zhàn)趣運動！無論是經(jīng)典玩法，還是新奇刺激的創(chuàng)意活動，一旦動起來，保準讓你欲罷不能，直接上癮！只需跟著手機的指引，就能立刻開啟居家運動的全新世界。在游戲里操控畫面中的角色，對自身的身體協(xié)調(diào)與反應能力發(fā)起挑戰(zhàn)，盡情享受那淋漓盡致的互動體驗！

# 多人玩法和適合家人的運動

一起來參與體育運動吧，快樂會成倍增長！

你可以與好友或他人的成績進行虛擬PK、加入運動小隊共同打卡做任務、或去超級賽場發(fā)起一場實時的排名比賽。

更可以挑戰(zhàn)自我極限，沖擊全國高分排行榜。

還有雙人同屏項目，隨時與家人合作通關(guān)或來一場較量！

# 健身和團課計劃每日運動

現(xiàn)在，除了反復觀看健身視頻，你又多了一種AI健身新方式。

所有動作皆以互動形式展開。屏幕上的互動提示與特效，可助你專注，同時減輕身體的抵觸感。

在HIIT、核心或燃脂等分類下，自由組合訓練，參加健身計劃，更可以線上練團課。

# 為你記錄運動健康數(shù)據(jù)

天天跳繩依據(jù)運動類型，幫你記錄訓練時間、運動次數(shù)和消耗。

這些數(shù)據(jù)還可以同步到蘋果健康Health，幫助你達成每日運動目標。

# 分享你的榮譽&高光時刻

天天跳繩App具備記錄運動視頻的功能，它會自動把你的AR體感運動體驗融入到視頻里，你還能將其下載，或者分享、轉(zhuǎn)發(fā)到社交平臺。

你可以通過運動提升成長等級，并完成各種成就，或在官方舉辦的有趣活動中獲得獎牌。將這些專屬于你的運動榮譽展示給親朋好友吧！

軟件功能

1、AI互動真不錯

創(chuàng)新的AI互動計數(shù)，免去額外硬件，輕裝上陣做運動。手機對準人體，與屏幕中的元素進行互動訓練得分。實時自動記錄訓練成績，統(tǒng)計成長數(shù)據(jù)，一起達成每日運動目標！

2、多種適合家庭的運動

在室內(nèi)外都可以進行自我訓練，或幫助孩子提升體能——可選擇體測體考相關(guān)的跳繩、仰臥起坐、體前屈等項目；也有實用的開合跳、全身入框、深蹲、跑步訓練；還有多種組合訓練和趣味運動！

3. 體育作業(yè)管理系統(tǒng)

老師和家長雙方通過系統(tǒng)管理孩子每日課外體育。認證老師可快捷地布置并檢查作業(yè)，還可以自主創(chuàng)建云比賽或體測；家長在手機上輕松查看作業(yè)，孩子完成后自動統(tǒng)計完成情況，還可以和同伴同學一起運動。

4、訓練激勵，養(yǎng)成運動習慣

參加官方項目排行榜，和好友或班級同學PK，看誰跳的遠、跑得快！還有各類活動收集獎牌，提升經(jīng)驗等級，收獲快樂與自信！

享受樂趣，增強體質(zhì)！

5、獨創(chuàng)計數(shù)功能

獨家創(chuàng)新的AI計數(shù)功能，手機對準跳繩人即可開啟跳繩計數(shù)，智能識別運動軌跡，操作簡單，省去自己計數(shù)的麻煩，擺脫傳統(tǒng)震動統(tǒng)計的不準確性！

6、全新角色認證

全新增加的運動角色認證，無論您是跳繩愛好者還是體育老師、家長、學生，在這里都有不同的角色定義，您可以享受愛好者的運動輔助，也可以認證體育老師后對您的學生進行體育運動管理；

7、教師管理系統(tǒng)

專享學生體育管理系統(tǒng)上線，認證老師們可以快捷給學生們布置并檢查作業(yè)，還可以自主在后臺創(chuàng)建適合學生的比賽項目！快來給您的學生們自主定制一個專屬的跳繩大賽吧！

8、多種運動訓練

如果您想訓練自身的體能，您可以選擇開合跳、全身運動、深蹲、敏捷摸球、往返摸樁、左右橫跳等；當然您還可以選擇多種組合訓練，滿足您的不同需求！

9、跳繩名人堂

跳繩界的各路高手齊聚于此！無論你是競速場上的佼佼者，還是標準化跳繩的行家，亦或是運動全能型選手、體能強者，都趕緊來一同爭奪屬于跳繩愛好者的榮耀；跳繩名人堂，虛位以待，期待你的加入！

天天跳繩使用指南

1、首先下載好天天跳繩app最新版，使用手機號或者微信登錄。（不想用任何方式登錄的，可以點擊右上角游客登錄，可直接進入使用）

2、進入之后，可以看到首頁最醒目的功能就是跳繩，我們首先體驗跳繩功能，點擊“開始”會直接進入默認一分鐘計數(shù)跳繩頁，點擊藍色內(nèi)容可進入跳繩設置界面。

3、我們先進入跳繩設置界面，軟件默認是定時一分鐘跳繩，用戶可隨意調(diào)整時間和跳繩定數(shù)，還有無限制的自由跳繩。

4、設定完成，我們點擊“開始”進入跳繩頁面，根據(jù)提示，我們需要將手機放在遠處對著自己拍攝，詳情位置可根據(jù)提示來擺，還有家長拍攝功能和動作示范視頻可以觀看，符合計數(shù)條件后，軟件會提示您即將開始跳繩，請做好準備！

5、在跳繩設置界面中，往下拉，還會出現(xiàn)AI跳繩界面，有多種跳繩訓練可供選擇。

6、熟悉完跳繩功能后，我們返回主頁，可點擊底部“運動”菜單，看一下所有的運動項目。

7、進入“運動”頁面后，我們會發(fā)現(xiàn)有很多項目可以體驗，體能訓練、趣運動、廣播操等等，里面包含了很多個人訓練和適合孩子的趣味運動，用戶可以隨意點擊體驗。

天天跳繩跳繩注意事項

1.脛骨骨膜炎

脛骨骨膜炎是因運動不當而造成的一種局部組織損傷，此癥狀的發(fā)生一般在初學者中，尤其青少年較為常見。在跳繩時，前腳掌落地使小腿肌肉附著點受到反復牽拉，身體重力與地面反作用力的應力集中于脛骨中下1/3處內(nèi)側(cè)緣骨膜處而形成局部骨膜血管擴張、充血、水腫或骨膜下出血，久而久之，骨膜出現(xiàn)血腫、機化、增生等骨膜炎性病變。

2.腳踝扭傷

腳踝扭傷之后要分辨?zhèn)麆莸妮p重。一般來講，如果活動腳踝時感到疼痛，但并不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫(yī)治。如果自己活動腳踝時有劇痛、不能站立和挪步、疼痛處在骨頭上、扭傷時有聲響、傷后迅速腫脹等，可能發(fā)生了骨折，應馬上到醫(yī)院診治。

3.髕骨勞損

髕骨勞損是指髕骨軟骨病和髕骨周緣腱止部的慢性損傷的統(tǒng)稱，主要是膝關(guān)節(jié)(尤其半蹲位姿勢)長期負擔過度或反復的細微損傷積累而形成，也可由髕骨遭受一次外力撞擊或股四頭肌猛烈牽扯所致，早期癥狀是在大量的運動訓練后感到膝關(guān)節(jié)酸軟無力，休息后可多消失。隨著損傷程度的加重，膝部酸軟與疼痛逐漸增重，尤其半蹲時更加明顯。

4.心率過快

當劇烈運動或體質(zhì)較弱的人群運動時會產(chǎn)生心率加快的癥狀。一般情況下，劇烈運動后可能會出現(xiàn)心慌胸悶，從而導致心跳加速。這種狀況正常人稍加休息調(diào)整即可恢復，有心臟疾病時應立即到醫(yī)院進行處理，一般也不建議心臟病患者參與劇烈運動。

建議：

選擇適合運動的鞋子和寬松有彈性的衣服褲子。

運動場地最好是專業(yè)的運動場所，如鋪設膠墊的。

跳繩前要做好熱身及拉伸動作。